Da li položaj spavanja otkriva vašu ličnost? Šta nauka i popularna psihologija kažu

Provedemo otprilike trećinu života spavajući, ali retko razmišljamo o tome kako to radimo. Da li se sklupčate u loptu, raširite po celom krevetu ili spavate na stomaku? Ideja da naš omiljeni položaj za spavanje može otkriti skrivene aspekte naše ličnosti intrigira ljude decenijama. Od članaka u časopisima do popularnih onlajn kvizova, ova tema je postala neizostavan deo pop-psihologije.

Ali, koliko istine zaista ima u tvrdnji da način na koji spavamo odražava ono što jesmo? Da li je to samo zabavna spekulacija ili postoji naučna osnova koja povezuje naš nesvesni položaj tela sa našim karakternim crtama? Istražimo najpopularnije teorije i pogledajmo šta kažu stručnjaci.

Najčešći položaji spavanja i njihova “tumačenja”

Tokom godina, stručnjaci za spavanje i psiholozi identifikovali su nekoliko osnovnih položaja. Najpoznatija klasifikacija potiče od britanskog stručnjaka za spavanje, profesora Krisa Idzikovskog, koji je analizirao šest uobičajenih položaja i povezao ih sa određenim tipovima ličnosti.

1. Fetus položaj (sklupčani na boku)
Ovo je najpopularniji položaj spavanja, koji preferira više od 40% ljudi, posebno žena. Osoba spava na boku, sklupčanih kolena prema grudima.

• Tumačenje ličnosti: Ove osobe se često opisuju kao “čvrste spolja, a meke iznutra”. Na prvi pogled mogu delovati stidljivo ili uzdržano, ali kada se opuste, pokazuju svoju toplu i osećajnu prirodu. Smatra se da su savesni, organizovani i skloni preteranom razmišljanju i brizi.

2. Položaj “panj” (na boku sa rukama uz telo)
Osoba spava na boku sa obe ruke ispružene ravno uz telo.

• Tumačenje ličnosti: Ljudi koji spavaju u ovom položaju smatraju se društvenim, opuštenim i bezbrižnim. Lako veruju drugima, što ih ponekad može učiniti naivnim ili lakovernim. Uživaju u interakciji sa ljudima i vole da budu deo grupe.

3. Položaj “čežnja” (na boku sa rukama ispred sebe)
Slično prethodnom položaju, osoba leži na boku, ali su obe ruke ispružene ispred sebe, kao da za nečim poseže.

• Tumačenje ličnosti: Ove osobe se opisuju kao otvorene, ali i pomalo sumnjičave i cinične. Potrebno im je duže da donesu odluku, ali kada se jednom odluče, retko menjaju mišljenje. Mogu biti kompleksni, spajajući želju za novim iskustvima sa oprezom.

4. Položaj “vojnik” (na leđima sa rukama uz telo)
Spavanje na leđima, sa rukama položenim sa strane tela.

• Tumačenje ličnosti: Ljudi koji preferiraju ovaj položaj smatraju se tihim, rezervisanim i struktuiranim. Postavljaju visoke standarde, kako za sebe, tako i za druge. Ne vole gužvu i dramu, već teže redu i disciplini.

5. Položaj “slobodan pad” (na stomaku sa rukama oko jastuka)
Ležanje na stomaku, sa glavom okrenutom na stranu i rukama obavijenim oko jastuka.

• Tumačenje ličnosti: Ovi spavači se opisuju kao društveni, drski i samouvereni, ali često nervozni iznutra. Ne vole kritiku i loše se nose sa ekstremnim situacijama. Žude za kontrolom, a kada je izgube, osećaju se anksiozno.

6. Položaj “morska zvezda” (na leđima sa raširenim rukama i nogama)
Osoba leži na leđima sa rukama i nogama raširenim u stranu, zauzimajući veliki deo kreveta.

• Tumačenje ličnosti: Ovo je najmanje uobičajen položaj. Ljudi koji ovako spavaju smatraju se odličnim prijateljima, lojalnim i spremnim da saslušaju druge. Ne vole da budu u centru pažnje, ali su uvek tu da ponude pomoć.

Šta kaže nauka? Podeljena mišljenja

Iako su ove interpretacije zabavne, naučna zajednica je skeptična. Većina istraživanja na ovu temu daje pomešane i često kontradiktorne rezultate.

• Studije koje podržavaju vezu: Neke studije, poput one koju je sproveo psiholog profesor Ričard Vajzman, pronašle su određene korelacije. Njegovo istraživanje je, na primer, sugerisalo da su kreativni ljudi skloniji spavanju na levom boku. Slično tome, jedno američko istraživanje je tvrdilo da ljudi koji spavaju u “slobodnom padu” zaista pokazuju više znakova anksioznosti.
• Studije koje osporavaju vezu: Sa druge strane, brojne druge studije, poput one sprovedene na Univerzitetu Vest Čester u SAD, nisu uspele da pronađu nikakvu statistički značajnu vezu između položaja spavanja i crta ličnosti. Kritičari tvrde da je naš položaj tokom noći fluidan – menjamo ga više puta – i da na njega utiču faktori poput zdravstvenog stanja, starosti, stresa ili čak temperature u sobi, a ne stabilne crte ličnosti.

Zaključak većine ozbiljnih istraživača je da su postojeći dokazi nedovoljni i nedosledni. Povezivanje položaja spavanja sa ličnošću više spada u domen popularne psihologije nego čvrste nauke.

Zdravstveni aspekti: Ono što položaj spavanja zaista otkriva

Ako položaj spavanja nije pouzdan prozor u našu dušu, on svakako jeste važan pokazatelj našeg fizičkog zdravlja. Svaki položaj ima svoje prednosti i mane.

• Spavanje na leđima: Smatra se najboljim položajem za kičmu i vrat, jer održava neutralan položaj. Međutim, može pogoršati hrkanje i apneju u snu.
• Spavanje na boku: Odlično je za smanjenje hrkanja i refluksa kiseline. Spavanje na levom boku se posebno preporučuje trudnicama jer poboljšava cirkulaciju. Mana može biti pritisak na ramena i kukove.
• Spavanje na stomaku: Generalno se smatra najlošijim položajem. Dovodi kičmu i vrat u neprirodan položaj, što može izazvati bol i ukočenost.

Dakle, iako vaš “fetus” položaj možda ne znači da ste stidljivi, on može biti način na koji vaše telo instinktivno traži udobnost i sigurnost.

Na kraju, veza između položaja spavanja i ličnosti ostaje zabavna misterija. Možda postoji suptilna veza koju nauka tek treba da otkrije, ili je sve samo zanimljiva slučajnost. Dok čekamo konačan odgovor, možemo se zabavljati analizirajući sebe i svoje partnere, ali sa dozom zdrave sumnje. Ono što je sigurno jeste da je dobar i udoban san, bez obzira na položaj, ključan za naše fizičko i mentalno blagostanje.